更年期是女性从中年到老年的一个过度时期,也是头发健康、易发生从量变到质变的跳跃过程.那么女性更年期如何预防脱发呢?下面了解下女性更年期预防脱发的措施.
女性更年期预防脱发的措施具体有:一、防治激素平衡发生紊乱导致的脱发.妇女在更年期适量服用雌激素,以延缓剧烈的生理变化过程,同时更要悉心养护秀发,选择合适的防脱的洗护产品,并尽量不要在此时烫染头发,以避免化学药物的刺激和损伤使脱发进一步加剧或恶化.
二、防治饮食失调、睡眠失衡等不良的生活方式导致的脱发.女性朋友应该做到均衡营养,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维体的健康.足够的运动也是度过危机的法宝:可根据个人身体的状况不同,选择适当的运动,愉悦身心,调理和促进睡眠.
三、防治情绪失控、心理压力和精神紧张导致的脱发.对付更年期的精神压力,自我调节非常重要.这时期的女性要保持健康的情绪,培养良好的个性,要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化,并乐观地去适应它.这些都是女性更年期预防脱发的措施.
