寻常型牛皮癣是常见的牛皮癣类型,病情较轻.牛皮癣病因尚未明了,所以日常生活中要注意饮食保健.那么,寻常型牛皮癣的饮食保健有哪些呢?
1、膳食以谷类食物为主,多样搭配.
很多寻常性牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物.动物性食物所提供的能量和脂肪过高,对牛皮癣的预防不利.所以,牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则.
此外,牛皮癣患者要注意粗细搭配,经常吃一些粗粮、杂粮等.否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会流失,失去营养价值.
2、应多吃蔬菜、水果和薯类食品.
寻常型牛皮癣诱发心脏病的几率比普通人的心脏病患病几率要高20%.因此多吃蔬菜、水果和薯类食物,在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少心脏病发生等方面,起着十分重要的作用.
蔬菜的种类繁多,营养价值营很高,含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等.
水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶.红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素,如鲜枣、柑橘、柿子和杏等.
薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,但近年来牛皮癣患者吃薯类较少,应当多吃些薯类,补充这方面营养.
3、应限制酒精的摄入:牛皮癣患者饮酒过多,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生多种营养素缺乏症,严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等.过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险,而且饮酒会诱使牛皮癣的发生.因此,牛皮癣患者饮酒一定要适量,尽量不喝酒.
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